Planet Wissen
Literatur & Co.

Eva Lohmann

Acht Wochen verrückt

Ernsthaft und doch voller Humor - mit leichter Feder hat die junge Autorin ihre Erfahrungen mit ihrem eigenen Burn-out zu einem Roman verarbeitet.

Manfred Nelting

Burn-out: Wenn die Maske zerbricht

Das Buch informiert anschaulich über das Wesen und den Verlauf des Burn-outs sowie über die medizinischen und psychologischen Behandlungsmöglichkeiten. Es stellt aber auch klare Regeln vor, die jeder in seinem Alltag anwenden kann, um sich vor dem "Verbrennen" zu schützen.

Miriam Meckel

Brief an mein Leben

Die Kommunikationswissenschaftlerin Miriam Meckel hat ein ganz persönliches Burn-out-Buch veröffentlicht. Während der Auszeit in einer Klinik hat es ihr geholfen, über ihr "Ausgebrannt-Sein" zu schreiben. Der ehemals jüngsten Professorin Deutschlands fehlte, wie sie schreibt, die "aristotelische Mitte zwischen dem Zuviel und dem Zuwenig".

Ulrich Schnabel

Muße - Vom Glück des Nichtstuns

Alles um uns herum dreht sich immer schneller - und wir werden mitgerissen. Wir sind ständig mobil, immer erreichbar, permanent aktiv - Reizüberflutung, auch in der Freizeit. Gestresst und getrieben rennen wir gegen uns selbst, gegen unseren eigenen Lebensrhythmus. Das macht auf Dauer krank. Verstand und Seele brauchen Pausen, um Kraft zu tanken und kreativ zu sein. Müßiggang gehört zu unserer Natur. Doch Nichtstun ist eine Kunst, die viele von uns verlernt haben. "Müßiggang ist aller großer Ideen Anfang", sagt Ulrich Schnabel. Der Autor stellt prominente Müßiggänger vor. Er beschreibt mit kritischem Blick unsere gesellschaftliche Entwicklung und sucht die Inseln der Muße, die für unser Wohlergehen unentbehrlich sind. Ein Buch, das man nur schwer aus der Hand legen kann - und das den Leser mit dem zufriedenen Gefühl zurücklässt, dass Muße unverzichtbar ist.

Tom Hodgkinson

Die Kunst frei zu sein: Handbuch für ein schönes Leben

Der Brite Tom Hogkinson gilt als der Müßigang-Experte schlechthin und sein Buch mit dem bezeichnenden Untertitel zeigt auf, dass es manchmal gar nicht so schwer ist, sich von den negativen Erscheinungen unseres modernen Lebens wie Erfolgsdruck und Versagensangst zu befreien.

Volker Faust

Seelische Störungen heute. Wie sie sich zeigen und was man tun kann

Ängste, Depressionen, Zwangsstörungen, Manie: Millionen Deutsche leiden darunter. Dennoch wird oft verschwiegen, wenn die Seele leidet. Der Neurologe und Psychiater Volker Faust der Universität Ulm erklärt allgemein verständlich, wie solche Störungen entstehen. Ein Plädoyer für einen offenen Umgang mit seelischen Erkrankungen. Ein aufschlussreiches Kapitel ist dem Burn-out-Syndrom gewidmet: Wie kann man vorbeugen? Welche Therapien bieten sich an?

Hans-Peter Unger, Carola Kleinschmidt

Bevor der Job krankmacht

Diesen Ratgeber haben der Chefarzt einer Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie und eine Journalistin geschrieben. Er beschreibt nicht nur die Warnzeichen, sondern auch die Ausstiegsmöglichkeiten aus der Stressspirale. Ein wirklich empfehlenswerter Ratgeber für alle Gestressten.

Friedrich Hainbuch

Progressive Muskelentspannung

Eine wirkungsvolle Methode zu sich selbst zu kommen, ist die Progressive Muskelentspannung - eine Technik zur Lösung von körperlichen und seelischen Spannungen. Mithilfe dieses Buches und der beiliegenden CD kann man zu Hause diese Entspannungstechnik leicht erlernen.