Literatur & Co.
Bücher
Handbuch Chronischer Schmerz. Grundlagen, Pathogenese, Klinik und Therapie aus bio-psycho-sozialer Sicht
Das Handbuch mit Beiträgen von über 60 führenden Wissenschaftlern und Klinikern befasst sich mit Diagnose, Erscheinungsform und Behandlung verschiedener Schmerzsyndrome. Es richtet sich an Ärzte und ist für Laien daher schwer zu verstehen. Wer sich jedoch trotzdem mit einem bestimmten Thema näher befassen will, dem macht es die übersichtliche Gliederung des fast 700 Seiten starken Werks möglich, sich schnell zurechtzufinden.
Wenn die Seele durch den Körper spricht. Psychosomatische Störungen verstehen und heilen
Wer sich einfach grundlegend über die Psychosomatik oder verschiedene psychosomatische Erkrankungen informieren will, der ist bei diesem Buch bestens aufgehoben. Auf eine kurzen geschichtlichen Abriss und eine Einführung in das Fachgebiet folgen Darstellungen verschiedener Störungen wie Reizdarm, Neurodermitis, Tinnitus, Schwankschwindel, Zähneknirschen und mehr, die psychosomatische Ursachen haben können. Jedes dieser Kapitel wird mit einer Darstellung der psychologischen Faktoren und therapeutischen Strategien abgerundet. Ein Buch, das für Laien sehr geeignet, aber sicherlich auch für Fachleute interessant ist.
Biofeedback. Die alternative Methode zur Behandlung von Schmerzen und psychosomatischen Beschwerden
Die beiden Psychologen beschreiben eine noch recht neue Methode, die bei psychosomatischen Erkrankungen angewandt werden kann: Körperliche Prozesse, die unbewusst ablaufen oder nur ungenau wahrgenommen werden, werden mittels Computer sichtbar gemacht und gleichzeitig beeinflusst. Wirkungsweise wird gut verständlich erklärt, die Anwendungsgebiete mit Fallbeispielen sehr anschaulich dargestellt. Auch dies ein Buch für interessierte Laien und Fachleute.
Der kranke Gesunde: Psychosomatische Beschwerden verstehen. Was mir die Signale meines Körpers sagen. Wie ich mich wieder gesünder fühle
Wenn sich für körperliche Beschwerden keine Ursachen finden lassen: Dieser Ratgeber hilft, auf den eigenen Körper zu hören und Signale zu deuten. Wie machen sich psychische Belastungen bemerkbar? Die Vorstellung der einzelnen Organe und der passenden Beschwerden sowie Fallbeispiele machen die Materie gut verständlich.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Eine praktische Anleitung zur Muskelentspannung nach der Methode, die Prof. Edmund Jacobson in den 20er Jahren entwickelte. Mit allgemeiner Einführung in die Methode und ihre Wirkungen, beispielsweise gegen Stresssymptome, Verspannungen, Nervosität und Schlafprobleme. Der Übungsteil enthält drei Entspannungs-Programme unterschiedlicher Länge.
Hörbücher
Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
Mit zwei Methoden macht Claus Derra dem Stress den Garaus: Die interaktive CD enthält neben den Übungen zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training auch Schnupperübungen, mit denen jeder selbst herausfinden kann, welche Übungen für ihn besonders geeignet sind. Und für ganz Eilige oder für zwischendurch: Kurzübungen als Vorbeugung gegen Stress und Schmerzen.
Musik-CDs
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Gesprochene Anleitung mit Musik
Stephan Fruchts Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson zum Anhören auf CD. Inklusive zwölfseitigem Booklet mit Einführung und Abbildung wichtiger Bewegungen.
Gabriele Trost, Stand vom 07.07.2010
