Sendung vom 21. Oktober 2009
Fit in den Herbst - Kraftvoll durch die kühlen Tage
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Unsere Studiogäste
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Dr. Dieter Bubeck
Er ist wissenschaftlicher Mitarbeiter der Uni-Stuttgart und beschäftigt sich unter anderem mit Belastung und Kondition im Training. Außerdem leitet er die trainingswissenschaftliche und biomechanische Betreuung der Kaderathleten des Olympiastützpunktes Stuttgart.
Tipps aus der Sendung
Link-Tipps
- Ministerium für Gesundheit
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Das Ministerium für Gesundheit startete 2005 die Kampagne „Bewegung und Gesundheit“. Hier finden sie unter anderem viele nützliche Bewegungstipps für jede Jahreszeit. Vor allem auch wie sie gut gelaunt und fit durch die kalte Jahreszeit kommen.
- Landessportbund Rheinland Pfalz/BW
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Der Landessportbund Rheinland-Pfalz und der Landessportverband Baden-Württemberg helfen bei der Suche nach Sportvereinen und Sportgruppen und geben Anregungen, wie sie gut in Bewegung kommen. Außerdem werden hier zahlreiche Aktionen rund um den Sport angeboten.
- Geo-Quiz
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Bei Geo können sie ihr Wissen rund um den Sport und dessen Wirkung auf unseren Körper testen.
Literatur
Christoph Delp
Das große Fitnessbuch - Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer
Verlag: Pietsch Verlag
Erscheinungsjahr: 2006
ISBN-Nr.: 3-6135-0500-2
Frauke Gerlach- Riechardt
Gymnastik - Körperschule die Spaß macht
Verlag: Weinmann Verlag
Erscheinungsjahr: 2002
ISBN-Nr.: 3878920385
Matthias Marquardt
77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Verlag: : Suedwest-Verlag
Erscheinungsjahr: 2009
ISBN-Nr.: 3517084956
Thorsten Tschirner
8 Minuten sind genug: Fit mit dem Thera-Band
Verlag: Gräfe & Unzer Verlag
Erscheinungsjahr: 2006
ISBN-Nr.: 3774288690
DVD
Dr. Michael Despeghel-Schöne
Fitness für faule Säcke
Das Präventivprogramm für alle, die müßten, aber nicht wollen!
Polyband & Toppic Video/WVG, 2003
70 Minuten
