Planet Wissen
Sendung: Psychosomatik - Wenn die Seele krank macht

Link-Tipps

Rheuma-Liga

Die Deutsche Rheuma-Liga ist eine Selbsthilfeorganisation, die auf ihrer umfangreichen Website sehr verständlich über die vielen Gesichter dieser Krankheit informiert. Ein Schwerpunkt wird Kindern und Jugendlichen mit Rheuma gewidmet. Die Seite erleichtert über die Ortssuche das Finden von Beratungsstellen und Fachärzten. Ein großer Pluspunkt der Seite: Etliche Publikationen/Merkblätter der Rheuma-Liga werden auch auf Englisch, Russisch und Türkisch zum Download angeboten.

http://www.rheuma-liga.de

Deutsche Schmerzhilfe

Die Deutsche Schmerzhilfe ist ein Zusammenschluss von Patienten, Ärzten, Apothekern und weiteren Fachleuten. Die Seite informiert gut verständlich über unterschiedliche Schmerzformen und Therapien. Die Rubriken "Selbsthilfegruppen" und "Veranstaltungen" werden zwar angeboten, sind aber noch recht ergänzungsbedürftig.

http://www.schmerzhilfe.de

Deutsche Gesellschaft für Biofeedback

Auf den Seiten der Gesellschaft gibt es grundlegende Informationen zu Funktionsweise und Anwendungsgebieten des Biofeedback. Für alle, die einen Biofeedback-Therapeuten suchen oder die sich selbst für die Ausbildung interessieren, sind die Seiten mit Adressen, Links und Fortbildungsangeboten hilfreich.

http://www.dgbfb.de

Einführung in die Psychosomatik und Somatopsychologie

Der Psychologe und Wissenschaftsjournalist Gerald Mackenthun hat zahlreiche wissenschaftliche Vorträge über Psychosomatik gehalten und die Manuskripte auf seiner Homepage veröffentlicht - von der Geschichte der Psychosomatik über Therapieformen bis zu einzelnen Erkrankungen. Geeignet für Leser mit Vorwissen oder solche, die sich intensiv mit einem Aspekt befassen wollen.

http://home.arcor.de

Literatur

Ulrich T. Egle, Sven O. Hoffmann, Klaus A. Lehmann, Wilfred A. Nix (Hg.)
Handbuch Chronischer Schmerz. Grundlagen, Pathogenese, Klinik und Therapie aus bio-psycho-sozialer Sicht
Verlag: Schattauer
Erscheinungsort: Stuttgart
Erscheinungsjahr: 2003
ISBN: 3-7945-2045-9

Das Handbuch mit Beiträgen von über 60 führenden Wissenschaftlern und Klinikern befasst sich mit Diagnose, Erscheinungsform und Behandlung verschiedener Schmerzsyndrome. Es richtet sich an Ärzte und ist für Laien daher schwer zu verstehen. Wer sich jedoch trotzdem mit einem bestimmten Thema näher befassen will, dem macht es die übersichtliche Gliederung des fast 700 Seiten starken Werks möglich, sich schnell zurechtzufinden.

Hans Morischitzky, Sigrid Sator
Wenn die Seele durch den Körper spricht. Psychosomatische Störungen verstehen und heilen
Verlag: Patmos
Erscheinungsort: Düsseldorf
Erscheinungsjahr:2010
ISBN: 978-3530506365

Wer sich einfach grundlegend über die Psychosomatik oder verschiedene psychosomatische Erkrankungen informieren will, der ist bei diesem Buch bestens aufgehoben. Auf eine kurzen geschichtlichen Abriss und eine Einführung in das Fachgebiet folgen Darstellungen verschiedener Störungen wie Reizdarm, Neurodermitis, Tinnitus, Schwankschwindel, Zähneknirschen und mehr, die psychosomatische Ursachen haben können. Jedes dieser Kapitel wird mit einer Darstellung der psychologischen Faktoren und therapeutischen Strategien abgerundet. Ein Buch, das für Laien sehr geeignet, aber sicherlich auch für Fachleute interessant ist.

Eva Weißacher, Jörg Heuser
Biofeedback. Die alternative Methode zur Behandlung von Schmerzen und psychosomatischen Beschwerden
Verlag: Hugendubel
Erscheinungsort: Kreuzlingen/München
Erscheinungsjahr: 2008
ISBN: 978-3-7205-5039-0

Die beiden Psychologen beschreiben eine noch recht neue Methode, die bei psychosomatischen Erkrankungen angewandt werden kann: Körperliche Prozesse, die unbewusst ablaufen oder nur ungenau wahrgenommen werden, werden mittels Computer sichtbar gemacht und gleichzeitig beeinflusst. Wirkungsweise wird gut verständlich erklärt, die Anwendungsgebiete mit Fallbeispielen sehr anschaulich dargestellt. Auch dies ein Buch für interessierte Laien und Fachleute.

Hans Lieb, Andreas von Pein
Der kranke Gesunde: Psychosomatische Beschwerden verstehen. Was mir die Signale meines Körpers sagen. Wie ich mich wieder gesünder fühle
Verlag: Trias
Erscheinungsort: Stuttgart
Erscheinungsjahr:Mai 2009
ISBN:  978-3830434375

Wenn sich für körperliche Beschwerden keine Ursachen finden lassen: Dieser Ratgeber hilft, auf den eigenen Körper zu hören und Signale zu deuten. Wie machen sich psychische Belastungen bemerkbar? Die Vorstellung der einzelnen Organe und der passenden Beschwerden sowie Fallbeispiele machen die Materie gut verständlich.

Stephan Frucht
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Verlag: Audiobite
Erscheinungsort: München
Erscheinungsjahr: 2005
ISBN: 3-9810295-8-5
ISBN-13: 978-3-981-02958-1

Eine praktische Anleitung zur Muskelentspannung nach der Methode, die Prof. Edmund Jacobson in den 20er Jahren entwickelte. Mit allgemeiner Einführung in die Methode und ihre Wirkungen, beispielsweise gegen Stresssymptome, Verspannungen, Nervosität und Schlafprobleme. Der Übungsteil enthält drei Entspannungs-Programme unterschiedlicher Länge.

CDs

Stephan Frucht
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Gesprochene Anleitung mit Musik
Verlag: Audiobite
Erscheinungsort: München
Erscheinungsjahr: 2004
ISBN-10: 3981029526
ISBN-13: 978-3981029529

Stephan Fruchts Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson zum Anhören auf CD. Inklusive zwölfseitigem Booklet mit Einführung und Abbildung wichtiger Bewegungen.

Claus Derra

Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
Verlag: Trias
Erscheinungsort: Stuttgart
Erscheinungsjahr: 2007
ISBN-10: 3830433751
ISBN-13: 978-3830433750

Mit zwei Methoden macht Claus Derra dem Stress den Garaus: Die interaktive CD enthält neben den Übungen zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training auch Schnupperübungen, mit denen jeder selbst herausfinden kann, welche Übungen für ihn besonders geeignet sind. Und für ganz Eilige oder für zwischendurch: Kurzübungen als Vorbeugung gegen Stress und Schmerzen.