Wer Gummitwist spielen will, braucht ein Gummiband, bis zu drei Mitspieler und einen festen, ebenen Boden unter den Füßen. Es gilt verschiedene Sprünge in einer bestimmten Reihenfolge zu absolvieren, möglichst ohne das Gummi zu berühren. Während sie hüpfen, sagen die Spieler bei einigen Spielvarianten passende Verse und Reime auf. Der Gummitwist ähnelt dem Paartanz "Twist", von dem auch der Name abstammt. In der DDR war das Spiel unter dem Namen Gummihopse bekannt.