Sendung 29.12.2020 | WDR | SWR | ARD-alpha | Fasten - Wie geht gesundes Abnehmen?

Sendung vom 29. Dezember 2020

Fasten oder nicht?

Fasten - Wie geht gesundes Abnehmen?

59 Prozent der Männer und 37 Prozent der Frauen sind übergewichtig – mit gravierenden Folgen für die Gesundheit. Erfolg beim Abnehmen versprechen zum Beispiel Low-Carb-, Gen-Diät oder Intervall-Fasten – Ernährungsexperten sind nicht von allen Varianten überzeugt.  |  video

Videos aus der Sendung

Blickrichtungsanalyse mit Spezialbrille

Zum Naschen verführt

Warum greifen wir im Supermarkt zu Süßigkeiten? Eine Psychologin hat die Augenbewegungen von Probanden beim Einkaufen analysiert.  |  video

Intervall-Fasten

Intervall-Fasten

Nie mehr Kalorien zählen oder das Lieblingsessen weglassen - wer sich fürs Intervall-Fasten entscheidet, verzichtet nur für eine bestimmte Zeitspanne auf Nahrung.  |  video

Experiment Naschen beim Fernsehen

Futtern vorm Fernseher

Können Kopfhörer uns davon abhalten, beim Fernsehen zu naschen? Forscher starten ein skurriles Experiment.  |  video

Mehr zur Sendung

Waage mit Aprikosen und Zuckerstücken.

Diät

Magere Models und fitte Figuren bestimmen das Schönheitsideal in den Medien. Um selbst so auszusehen, versuchen Frauen wie Männer, die überschüssigen Pfunde zu reduzieren: Viele versuchen es mit Diäten oder sogar vermeintlichen Wunderpillen.  |  mehr

Abnehmen im Büro

Abnehmen – im Stehen und im Büro?

Auch ohne Diät und ohne strengen Ernährungsplan kann man abnehmen, oder zumindest etwas für seinen Körper machen – durch Bewegung. Und wenn das nicht geht, hilft Stehen statt Sitzen.  |  mehr

Große Füße Waage

Wann wird Übergewicht gefährlich?

Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Während die Zahl derjenigen mit Normalgewicht kleiner wird, nimmt die Zahl der Menschen mit schwerem, krankhaften Übergewicht seit Jahren zu.  |  mehr

Studiogast Susanne Fuchs

Zu Gast: Susanne Fuchs

Susanne Fuchs hat erfolgreich 14 Kilo abgenommen.  |  mehr

Studiogast Gert Bischoff

Zu Gast: Gert Bischoff

Dr. med. Gert Bischoff ist leitender Arzt des Zentrums für Ernährungsmedizin und Prävention (ZEP) am Krankenhaus Barmherzige Brüder in München.  |  mehr

Zu Gast: Susanne Fuchs und Gert Bischoff

Audiopodcast zur Sendung

Caro Matzko und Rainer Maria Jilg im Gespräch mit Ernährungsmediziner Dr. Gert Bischoff und Susanne Fuchs, die erfolgreich 14 Kilo abgenommen hat.  |  mehr

Fasten oder nicht?

Videopodcast der Sendung

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Fettsäuren auf eine Blick, Grafik: Markus Böhm

Welches Fett gesund ist – und welches nicht

Fett ist wichtig für den Körper. Aber: Es gibt gesunde und ungesunde Fette. Eine kleine Ernährungskunde.  |  mehr

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Planet Wissen-Moderatorin Caro Matzko

Caro Matzko

Caro Matzko ist Baujahr 1979 und aufgewachsen im Grenzgebiet Bayern Baden-Württemberg, nämlich zwischen Ulm und Neu-Ulm. Nach dem Abitur auf der Lateinschule der Spätzle-Metropole beschloss sie, nie wieder etwas mit Latein zu tun zu haben, sondern was mit Medien zu machen.  |  mehr

Planet Wissen-Moderator Rainer Maria Jilg

Rainer Maria Jilg

Rainer Maria Jilg ist Baujahr 1978, ein hervorragender Jahrgang, wie er selbst behauptet. Aufgewachsen in Augsburg, stand er schon früh im Scheinwerferlicht. Fast wäre Rainer Profimusiker geworden, aber nach Musikkorps, Konservatorium und Gastspiel am Stadttheater Augsburg wollte er was "Gescheites" lernen.  |  mehr

Video-Clip wird auf einem Smartphone abgespielt.

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Sendetermine

  • ARD-alpha | 29. Dezember 2020, 18:15 - 19:15 Uhr
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