Sendung vom 25. Oktober 2024

Nahrungsergänzungsmittel – Sinnvoll, unnötig oder sogar gefährlich?

Ob Vitaminpillen, Ginkgo oder Magnesiumpulver: Jeder dritte Deutsche nimmt Nahrungsergänzungsmittel. Doch die gelten offiziell als Lebensmittel und dürfen nur so dosiert sein, dass sie unsere Ernährung ergänzen. Heilen wie ein Arzneimittel dürfen sie nicht. Und manche Nahrungsergänzungsmittel können uns sogar schaden. (Wiederholung vom 20.09.2021)

Videos aus der Sendung

Wofür brauchen wir Vitamine und Mineralstoffe?

Vitamin C, Vitamin D, Magnesium und Calcium gehören zu den meistverkauften Nahrungsergänzungsmitteln. Aber wofür genau brauchen wir sie eigentlich und warum ist es manchmal gar nicht sinnvoll, sie zusätzlich einzunehmen?

Nahrungsergänzungsmittel – können sie schädlich sein?

Wenn es nicht hilft, dann schadet es zumindest auch nicht, denken viele über Nahrungsergänzungsmittel. Doch das ist falsch. Drei Nahrungsergänzungsmittel, mit denen man vorsichtig umgehen sollte.

Drei Mythen über Nahrungsergänzungsmittel

Stimmt es wirklich, dass unsere Böden so ausgelaugt sind, dass Lebensmittel nicht mehr genug Nährstoffe enthalten? Kann der Körper künstliche Vitamine genauso gut verwerten wie natürliche? Und hilft viel wirklich viel?

Mehr zur Sendung

Wie kommen Vitamine & Co in Nahrungsergänzungsmittel?

Wie werden die Inhaltsstoffe für Multivitamin-Tabletten und andere Nahrungsergänzungsmittel eigentlich gewonnen?

Vitamine

Vitamine sind wichtig für unsere Gesundheit: Sie stärken unser Immunsystem, regulieren unseren Stoffwechsel und vieles mehr.

Probiotika

Probiotische Joghurts und Fitnessdrinks sollen Abwehrkräfte des Körpers stärken. Doch Wissenschaftler bezweifeln das.

Zu Gast: Julia Sausmikat

Als Ernährungswissenschaftlerin ist Julia Sausmikat Expertin für Ernährungsfragen und spezialisiert auf Lebensmittel im Gesundheitsmarkt.

Zu Gast: Sara Lapierre

Sara Lapierre hatte große Hoffnungen in Nahrungsergänzungsmittel gesetzt: Als ihre Mutter an Darmkrebs erkrankte, kaufte sie ihr teure Nahrungsergänzungsmittel.

Lebensmittel

Alphabetisch sortierte Übersicht

Medizin

Alphabetisch sortierte Übersicht

Mehr zum Thema

Diät

Magere Models bestimmen das Schönheitsideal in den Medien. Um selbst so auszusehen, probieren es viele mit Diäten oder vermeintlichen Wunderpillen.

Ballaststoffe

Ballaststoffe gelten als gesund: Angeblich stimulieren sie die Verdauung, schützen vor Darmkrebs und senken überhöhte Cholesterinwerte. Doch Studien belegen das kaum.

Zehn Irrtümer rund ums Essen

Unser Essen enthält oft zu viel Fett, Zucker und Eiweiß. Und oft schätzen wir auch falsch ein, was gut für uns ist.

Mehr von Planet Wissen

Bildergalerien

Sehen Sie die Vielfalt der Welt!

Alle Videos von Planet Wissen