Yoga – Gut für Körper und Geist?

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – diese Grundidee im Yoga zieht immer mehr Menschen in den Bann. Seit Jahrzehnten ist der Trend zum Yoga ungebrochen. In der westlichen Welt bemüht man sich auch immer wieder, Yoga an ungewöhnlichen Orten einen neuen Kick zu geben. (Wiederholung vom 19.11.2021)

Wie Yoga nach Deutschland kam

Schätzungen zu Folge praktizieren über 300 Millionen Menschen weltweit eine der vielen Varianten von Yoga. Westliche Intellektuelle interessierten sich auf ihren Indienreisen schon vor mehr als 100 Jahren für Yoga. Und es dauerte nicht mehr lange, bis auch in Deutschland die ersten Yogakurse stattfanden.

Außergewöhnliche Yogatrends

Auf dem Wasser, auf der Wiese mit Alpakas oder in der Luft – mittlerweile gibt es viele verschiedene Arten, Yoga zu machen. Wir haben drei ziemlich ausgefallene Varianten ausprobiert.

Meditation ist gut für unser Gehirn

Viele, die Yoga oder Meditation regelmäßig betreiben, sind überzeugt, dass sich beides auf ihren Geist und ihr Hirn auswirkt. Doch lässt sich das wissenschaftlich nachweisen? Der Neurowissenschaftlicher Ulrich Ott hat sich auf die Suche nach wissenschaftlichen Beweisen für Hirnveränderungen bei regelmäßiger Meditation gemacht.

Yoga stärkt das Herz

Auch Kliniken setzen mittlerweile häufiger auf die heilsame Wirkung von Yoga. In immer mehr Bereichen erweist sich Yoga als gute Begleitung zu anderen Therapien, zum Beispiel nach Erkrankungen am Herzen.

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