Planet Wissen . 26.03.2019. 03:03 Min.. Verfügbar bis 26.03.2024. WDR.
Ein wichtiger Termin, Stress im Job, Einschlafprobleme – in solchen Situationen sind wir körperlich angespannt und atmen automatisch flacher. Bewusstes Durchatmen hilft, sich zu entspannen. Wir zeigen, wie's geht.
