Sendung 30.06.2020 | WDR | SWR | ARD-alpha | Besser leben mit der inneren Uhr

Videos aus der Sendung

Zwei Uhren mit unterschiedlichen Zeitangaben

Auf der Suche nach dem verlorenen Takt

Planet Wissen 29.10.2018 02:24 Min. UT WDR

Unsere innere Uhr ist durch moderne Lebens- und Arbeitsrhythmen aus dem Takt geraten: Wir stehen zu früh auf und folgen nicht mehr einem natürlichen Tagesablauf. Die Folge sind Schlafprobleme und Krankheiten. Wie finden wir wieder zu einem gesunden Rhythmus?  |  video

Mehr zur Sendung

Ein Mann prüft die Beweglichkeit von Zeigern an einem Ziffernblatt einer großen Uhr

Zeitrhythmus des Menschen

Früher bestimmte die Natur mit ihrem Licht-Dunkel-Wechsel unseren Alltag. Der Mensch entwickelte einen Biorhythmus mit Leistungshoch am Tag und Leistungstief in der Nacht.  |  mehr

Grafik: Eine Frau versucht an den Zeigern einer Uhr zu drehen

Innere Uhren

Biorhythmen gibt es bereits seit Millionen von Jahren. Selbst Einzeller haben innere Uhren, die ihren Tagesablauf regeln. Wodurch werden die Biorhythmen gesteuert?  |  mehr

Illustration: übermüdeter Mann

Wie die Sommerzeit uns aus dem Takt bringt

Zweimal im Jahr stellen wir die Uhr um: auf Sommerzeit und Winterzeit. Das sorgt regelmäßig für Diskussionen. Denn die Umstellung macht vielen Menschen zu schaffen.  |  mehr

Mehrere Uhren sind hintereinander und übereinander angeordnet

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Ausruhen ohne schlechtes Gewissen – das können viele gar nicht mehr. Stattdessen stopfen wir jede freie Minute voll mit Aufgaben und Terminen.  |  mehr

schlafende Person im Bett.

Gesunder Schlaf

Für die meisten Menschen sind sechs bis acht Stunden Schlaf optimal. Ältere Menschen brauchen weniger, Kinder mehr. Wer zu wenig schläft, bekommt Probleme.  |  mehr

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Schlafen

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Schwarzweiß-Stich: Rauchende Schornsteine in Essen um 1890.

Industrialisierung in Deutschland

Um 1800 gab es in Deutschland noch keine einzige Eisenbahnstrecke – hundert Jahre später rauchten in den Städten die Fabrikschlote und in den Häusern gab es Strom.  |  mehr

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Jo Hiller

"Unser Wissen ist ein Tropfen, was wir nicht wissen, ein Ozean", wusste schon Isaac Newton. Ich hoffe, dass ich mit Planet Wissen einen kleinen Teil dazu beitragen kann, dass aus diesem Tropfen wenigstens eine kleine Pfütze wird.  |  mehr

Sendetermine

  • SWR | 30. Juni 2020, 11:15 - 12:15 Uhr
  • ARD-alpha | 30. Juni 2020, 13:30 - 14:30 Uhr
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