Sendung 30.06.2020 | WDR | SWR | ARD-alpha | Besser leben mit der inneren Uhr - Sendungen

Sendung vom 30. Juni 2020

Mehrere Uhren sind hintereinander und übereinander angeordnet

Video: Besser leben mit der inneren Uhr

Unsere innere Uhr ist durch moderne Lebens- und Arbeitsrhythmen aus dem Takt geraten: Wir stehen zu früh auf und folgen nicht mehr einem natürlichen Tagesablauf. Die Folge sind Schlafprobleme und Krankheiten. Wie finden wir wieder zu einem gesunden Rhythmus? | video

Videos aus der Sendung

Zwei Uhren mit unterschiedlichen Zeitangaben

Video: Auf der Suche nach dem verlorenen Takt

Planet Wissen. 29.10.2018. 02:24 Min.. UT. WDR.

Unsere innere Uhr ist durch moderne Lebens- und Arbeitsrhythmen aus dem Takt geraten: Wir stehen zu früh auf und folgen nicht mehr einem natürlichen Tagesablauf. Die Folge sind Schlafprobleme und Krankheiten. Wie finden wir wieder zu einem gesunden Rhythmus? | video

Video: Versteckt im genetischen Code: der eigene Takt

Planet Wissen . 29.10.2018. 02:40 Min.. WDR.

Ob wir Eulen oder Lerchen sind, bestimmen unsere Gene. Doch wie spielen die innere Uhr und der 24-Stunden-Rhythmus eines Erdtages zusammen? Autorin: Katharina Adick | video

Video: Ausgeschlafen? Später zur Schule

Planet Wissen . 29.10.2018. 03:30 Min.. WDR.

Auch das Lebensalter beeinflusst die innere Uhr: In der Pubertät etwa verschieben sich Schlafphasen nach hinten – was nicht zum frühen Schulbeginn passt. Eine Schule in NRW will es deshalb anders machen. Autorin: Katharina Adick | video

Video: Richtiges Medikament zur rechten Zeit

Planet Wissen . 29.10.2018. 03:36 Min.. WDR.

Wer seine Medizin zur richtigen Zeit einnimmt, erspart sich Risiken und Nebenwirkungen. Denn bei vielen Medikamenten hängen Wirkung und Uhrzeit zusammen. Autorin: Angela Sommer | video

Mehr zur Sendung

Ein Mann prüft die Beweglichkeit von Zeigern an einem Ziffernblatt einer großen Uhr

Zeitrhythmus des Menschen

Früher bestimmte die Natur mit ihrem Licht-Dunkel-Wechsel unseren Alltag. Der Mensch entwickelte einen Biorhythmus mit Leistungshoch am Tag und Leistungstief in der Nacht. | mehr

Grafik: Eine Frau versucht an den Zeigern einer Uhr zu drehen

Innere Uhren

Biorhythmen gibt es bereits seit Millionen von Jahren. Selbst Einzeller haben innere Uhren, die ihren Tagesablauf regeln. Wodurch werden die Biorhythmen gesteuert? | mehr

Wie die Sommerzeit uns aus dem Takt bringt

Zweimal im Jahr stellen wir die Uhr um: auf Sommerzeit und Winterzeit. Das sorgt regelmäßig für Diskussionen. Denn die Umstellung macht vielen Menschen zu schaffen. | mehr

Podcast der Sendung

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Ausruhen ohne schlechtes Gewissen – das können viele gar nicht mehr. Stattdessen stopfen wir jede freie Minute voll mit Aufgaben und Terminen. | mehr

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Für die meisten Menschen sind sechs bis acht Stunden Schlaf optimal. Ältere Menschen brauchen weniger, Kinder mehr. Wer zu wenig schläft, bekommt Probleme. | mehr

Schlafen

Der Mensch verschläft etwa ein Drittel seines Lebens. Im Schlaf kann der Körper regenerieren, Gelerntes abspeichern und Krankheiten abwehren. | mehr

Schwarzweiß-Stich: Rauchende Schornsteine in Essen um 1890.

Industrialisierung in Deutschland

Um 1800 gab es in Deutschland noch keine einzige Eisenbahnstrecke – hundert Jahre später rauchten in den Städten die Fabrikschlote und in den Häusern gab es Strom. | mehr

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Jo Hiller

"Unser Wissen ist ein Tropfen, was wir nicht wissen, ein Ozean", wusste schon Isaac Newton. Ich hoffe, dass ich mit Planet Wissen einen kleinen Teil dazu beitragen kann, dass aus diesem Tropfen wenigstens eine kleine Pfütze wird. | mehr

Newsletter

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Sendetermine

Sendehinweis: SWR | 30. Juni 2020, 11:15 - 12:15 Uhr
Sendehinweis: ARD-alpha | 30. Juni 2020, 13:30 - 14:30 Uhr

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