Der Stütz

Der Stütz

00:42 Min. Verfügbar bis 30.12.2099

Die nächste Übung stärkt die Muskulatur der Oberarme und Schultern. So geht's: Einfach aufrecht auf einen Stuhl setzen, auf den Lehnen abstützen und ein Stück weit den Körper hochdrücken – kurz in der Luft halten – und wieder absetzen. Wer seine Haltung verbessern will, sollte die Übung mehrmals wiederholen. Doch Vorsicht, nicht schummeln: Die Füße dürfen beim Abdrücken nicht mithelfen.

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