Die nächste Übung stärkt die Muskulatur der Oberarme und Schultern. So geht's: Einfach aufrecht auf einen Stuhl setzen, auf den Lehnen abstützen und ein Stück weit den Körper hochdrücken – kurz in der Luft halten – und wieder absetzen. Wer seine Haltung verbessern will, sollte die Übung mehrmals wiederholen. Doch Vorsicht, nicht schummeln: Die Füße dürfen beim Abdrücken nicht mithelfen.
