Gesund und fit altern

Planet Wissen 12.07.2023 59:02 Min. Verfügbar bis 12.07.2028 SWR

Häufig werden die Gene als Hauptursache für Gesundheit und Vitalität in einem langen Leben angesehen. Tatsächlich ist es aber vor allem unser Lebensstil. Die Schlüssel für ein langes, gesundes Leben sind Bewegung, ein gut arbeitender Stoffwechsel, gute Ernährung für die Zellen, ein intaktes Immunsystem, eine ausgewogene Regeneration und Entspannung, Optimismus, Glück und Zufriedenheit. Und die beste Nachricht: es ist nie zu spät, damit zu beginnen.

Häufig werden die Gene als Hauptursache für Gesundheit und Vitalität in einem langen Leben angesehen. Tatsächlich ist es aber vor allem unser Lebensstil. Die Schlüssel für ein langes, gesundes Leben sind Bewegung, ein gut arbeitender Stoffwechsel, gute Ernährung für die Zellen, ein intaktes Immunsystem, eine ausgewogene Regeneration und Entspannung, Optimismus, Glück und Zufriedenheit. Und die beste Nachricht: es ist nie zu spät, damit zu beginnen.

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