Gesund und fit im Alltag

Gesund und fit im Alltag

Planet Wissen 05.05.2021 59:05 Min. UT Verfügbar bis 05.05.2026 SWR

Abschalten, Ruhe finden, Kraft tanken – kaum jemand schafft das im Alltag mit all seinen Terminen, ständiger Erreichbarkeit und hohem Leistungsdruck. Umso wichtiger ist es, dem Stress hin und wieder zu entkommen, sich kleine Erholungsinseln zu schaffen – und sich durch die richtige Ernährung und mehr Bewegung allgemein fit zu halten.

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