Sendung 24.11.2022 | WDR | SWR | ARD-alpha | Yoga – Gut für Körper und Geist? - Sendungen

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Sendung vom 24. November 2022

Eine Frau macht auf einer Wiese Yogaübungen

Video: Yoga – Gut für Körper und Geist?

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – diese Grundidee im Yoga zieht immer mehr Menschen in den Bann. Seit Jahrzehnten ist der Trend zum Yoga ungebrochen. (Wiederholung vom 19.11.2021) | video

Videos aus der Sendung

Screenshots aus dem Film "Wie Yoga nach Deutschland kam"

Video: Wie Yoga nach Deutschland kam

Planet Wissen. 24.11.2022. 02:53 Min.. WDR.

Schätzungen zu Folge praktizieren über 300 Millionen Menschen weltweit eine der vielen Varianten von Yoga. Westliche Intellektuelle interessierten sich auf ihren Indienreisen schon vor mehr als 100 Jahren für Yoga. Und es dauerte nicht mehr lange, bis auch in Deutschland die ersten Yogakurse stattfanden. | video

Screenshot aus dem Film "Außergewöhnliche Yogatrends"

Video: Außergewöhnliche Yogatrends

Planet Wissen. 24.11.2022. 04:44 Min.. WDR.

Auf dem Wasser, auf der Wiese mit Alpakas oder in der Luft – mittlerweile gibt es viele verschiedene Arten, Yoga zu machen. Wir haben drei ziemlich ausgefallene Varianten ausprobiert. | video

Screenshot aus dem Film "Meditation wirkt sich positiv auf unser Gehirn aus"

Video: Meditation wirkt sich positiv auf unser Gehirn aus

Planet Wissen. 24.11.2022. 04:31 Min.. WDR.

Viele, die Yoga oder Meditation regelmäßig betreiben, sind überzeugt, dass sich beides auf ihren Geist und ihr Hirn auswirkt. Doch lässt sich das wissenschaftlich nachweisen? Der Neurowissenschaftlicher Ulrich Ott hat sich auf die Suche nach wissenschaftlichen Beweisen für Hirnveränderungen bei regelmäßiger Meditation gemacht. | video

Screenshot aus dem Film "Yoga stärkt das Herz"

Video: Yoga stärkt das Herz

Planet Wissen. 24.11.2022. 05:04 Min.. WDR.

Auch Kliniken setzen mittlerweile häufiger auf die heilsame Wirkung von Yoga. In immer mehr Bereichen erweist sich Yoga als gute Begleitung zu anderen Therapien, zum Beispiel nach Erkrankungen am Herzen. | video

Mehr zur Sendung

Yoga

Im Westen denken wir bei Yoga oft an eine Sportart. Aber traditionell ist Yoga weit mehr als eine Bewegungsform und umfasst unterschiedliche Strömungen. | mehr

Tipps für Yoga-Einsteiger

Wer neu mit Yoga beginnt, kann schnell die Orientierung verlieren. Verwirrend viele Stile stehen zur Auswahl. | mehr

Zu Gast: Holger Cramer

Holger Cramer ist Forschungsleiter an der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. 2012 promovierte er in Psychologie zur Wirksamkeit von Yoga bei chronischen Nackenschmerzen, zahlreiche Studien folgten. Inzwischen gilt er als einer der renommiertesten Yogaforscher Deutschlands. | mehr

Zu Gast: Rita Keller

Rita Keller ist ausgebildete Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Buchautorin. Sie ist die fachliche Leiterin des Iyengar-Yoga-Instituts Rhein-Ahr in Bad Neuenahr und Köln. | mehr

Literatur

Tipps aus der Sendung | mehr

Ein Geschäftsmann sitzt meditierend auf seinem Schreibtisch, während seine Kollegen hektisch um ihn herumlaufen

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in Mode und verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Aber was genau steckt dahinter? | mehr

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Andrea Grießmann

"Ich war immer schon viel unterwegs – als Tochter schwäbischer Eltern in Berlin geboren, verbrachte ich meine Kindheit und Jugend in Spanien, Argentinien und Franken. Latein war in der Schule mein Lieblingsfach, aber das Studium war dann doch zu hart. Um "etwas in der Tasche zu haben", machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, und danach wusste ich, wo ich hin will: Fernsehen.
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