Besser schlafen, besser träumen – Aber wie?

Besser schlafen, besser träumen – Aber wie?

Planet Wissen 14.07.2021 59:03 Min. UT Verfügbar bis 14.07.2026 SWR

Die Folgen schwerer Schlafstörungen für Körper und Psyche sind enorm. Wie aber kann man seinen Schlaf wieder verbessern? Eine wichtige Rolle für gesunden Schlaf spielen unter anderem die Traumphasen, in denen wir das Erlebte noch einmal aufarbeiten. Wie wir unseren Schlaf und unserer Träume nutzen können, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern, darüber sprechen wir mit dem Kölner Schlafmediziner Lennart Knaack und der Wiener Psychotherapeutin Brigitte Holzinger.

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