Atmen – Mehr als nur Reflex

Atmen – Mehr als nur Reflex

Planet Wissen 21.01.2021 58:13 Min. UT Verfügbar bis 21.01.2026 WDR

Wir können mit unserem Atem unsere Körperfunktionen beeinflussen: Atemfrequenz, Blutdruck und Herzrate. Bewusstes Atmen kann uns entspannen, beim Einschlafen helfen oder unsere Konzentration erhöhen. Aber auf der anderen Seite können wir mit unserer Atmung auch unsere Emotionen wie Angst und Aufregung verändern.

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