Wie Atmen bei Stress hilft

Wie Atmen bei Stress hilft

Planet Wissen 21.01.2021 01:36 Min. Verfügbar bis 21.01.2026 WDR Von Sonja Kolonko

Wenn uns der Kopf weh tut, können wir eine Tablette nehmen. Bei Rückenschmerzen hilft in der Regel Sport, Verspannungen lassen sich wegmassieren. Aber was hilft bei nervlicher "Verspannung" – also Stress? Ganz einfach: Atmen!

Darstellung: