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Was passiert bei Stress im Körper?

Was passiert bei Stress im Körper? Planet Wissen 06.06.2019 02:36 Min. Verfügbar bis 06.06.2024 WDR Von Daniel Münter

Die Reaktion unseres Körpers auf Stress folgt einem uralten Mechanismus: Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Über Jahrtausende war das die Grundlage, um zu überleben. Doch heute bewirken Zeitdruck und Reizüberflutung einen ständigen Ausstoß von Stresshormonen – und das kann uns krank machen.

Erste Hilfe gegen Stress

Erste Hilfe gegen Stress Planet Wissen 06.06.2019 01:40 Min. Verfügbar bis 06.06.2024 WDR Von Katja Nellissen

Was hilft gegen akuten Stress? Planet Wissen zeigt die wichtigsten Sofortmaßnahmen, quasi direkt aus dem Erste-Hilfe-(gegen-Stress)-Kasten.

Was hilft auf Dauer gegen den Stress?

Was hilft auf Dauer gegen den Stress? Planet Wissen 06.06.2019 06:29 Min. Verfügbar bis 06.06.2024 WDR Von Oliver Wittkowski

Viele Menschen sind in ihren Gewohnheiten und Mustern gefangen. Chefarzt Andreas Hillert, der schon vielen Burnout-Patienten geholfen hat, unterstützt dabei, anders auf die stressauslösenden Faktoren zu schauen. Und er rät vor allem zu Ehrlichkeit gegenüber sich selbst: Durch welche inneren Antriebe verstärke ich meine Überforderung noch?

Smartphone-Stress – immer erreichbar, nie entspannt

Smartphone-Stress – immer erreichbar, nie entspannt Planet Wissen 09.04.2019 04:03 Min. Verfügbar bis 09.04.2024 ARD-alpha

Einfach abschalten – das ist für Berufstätige oft schwierig. Sie beantworten Anrufe, Mails oder Kurznachrichten, auch nach Feierabend. Arbeitspsychologen der Universität Münster haben ein Erholungs-Training entwickelt.

Stress-Test im Flugsimulator

Stress-Test im Flugsimulator Planet Wissen 09.04.2019 05:02 Min. Verfügbar bis 09.04.2024 ARD-alpha

Wenn wir in Stress kommen, steigen die Herzfrequenz und die Schweißproduktion. Ein Test im A320-Simulator.

Einfach mal durchatmen

Einfach mal durchatmen Planet Wissen 26.03.2019 03:03 Min. Verfügbar bis 26.03.2024 WDR

Ein wichtiger Termin, Stress im Job, Einschlafprobleme – in solchen Situationen sind wir körperlich angespannt und atmen automatisch flacher. Bewusstes Durchatmen hilft, sich zu entspannen. Wir zeigen, wie's geht.

Burn-out bei Kindern

Burn-out bei Kindern Planet Wissen 05.07.2016 02:24 Min. Verfügbar bis 05.07.2021 WDR

Ein Burn-out bei Kindern verläuft in vier Phasen. Aus anfänglicher Freude und Begeisterung wird schnell Überforderung. Kinder werden mit der Zeit immer frustrierter und resignieren schließlich ganz. Am Ende bleibt nur noch der Weg zum Therapeuten.

Volkskrankheit Burn-out?

Volkskrankheit Burn-out? 03:02 Min. Verfügbar bis 24.08.2020

Immer mehr Menschen leiden am Burn-out-Syndrom. Dabei trifft es nicht nur ältere, seit Jahrzehnten arbeitende Menschen, sondern auch viele junge Leute. Der Psychologe Dr. Manfred Nelting nennt die Gründe.

Was tun gegen zu viel Stress?

Was tun gegen zu viel Stress? 03:22 Min. Verfügbar bis 24.08.2020

Stress fängt im Kopf an. Wer anfällig ist, neigt zur übertriebenen Bewertung von bestimmten Lebenssituationen. Doch was lässt sich gegen diese Anfälligkeit tun? Der Psychologe Dr. Manfred Oetting gibt ein paar Tipps.

Maßnahmen gegen die Krankheit

Maßnahmen gegen die Krankheit 02:28 Min. Verfügbar bis 24.08.2020

Ärzte und Psychologen sind oft ratlos bei der Therapie des Burn-out-Syndroms. Doch was lässt sich gegen die Krankheit tun? Der Psychologe Dr. Manfred Nelting erklärt, wie man vorbeugen kann.

Achtsamkeitsübung mit Yeshe Sangmo

Achtsamkeitsübung mit Yeshe Sangmo 04:01 Min. Verfügbar bis 30.12.2099

Yeshe Sangmo ist buddhistische Nonne und arbeitet unter anderem in psychosomatischen Kliniken als Achtsamkeitstrainerin. Bei Planet Wissen zeigt sie eine einfache Übung, bei der Dennis Wilms schnell an seine Grenzen stößt.

Was ist ein Burn-out?

Was ist ein Burn-out? 02:48 Min. Verfügbar bis 24.08.2020

Der Begriff "Burn-out" scheint aktuell stark in Mode zu sein. Warum die Bezeichnung unter Fachleuten unbeliebt ist und warum er trotzdem glücklich ist, dass es sie gibt, erklärt Dr. Manfred Oetting.

Beratungsstelle für Burn-out

Beratungsstelle für Burn-out 03:18 Min. Verfügbar bis 24.08.2020

Natascha Derbort erlitt 2007 einen Zusammenbruch. Die Diagnose: Burn-out. Sechs Wochen verbrachte sie in einer Klinik, doch erst nach sechs Monaten ging es ihr wirklich besser. Danach gründete sie in Frankfurt am Main eine Beratungsstelle für Burn-out-Betroffene.

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