Knochenbau

Schadet Cola den Knochen?

Von Claudia Heidenfelder

Cola-Getränke enthalten Phosphate. Und Phosphate stehen ganz oben auf der Liste der Stoffe, die unseren Knochen schaden können. Allerdings meinen Wissenschaftler, dass der Körper mit Hilfe von Hormonen den Phosphat-Pegel ganz gut selbst regulieren kann. Voraussetzung dafür ist, dass ihm ausreichend Kalzium zur Verfügung steht.

Ein erwachsener Mensch benötigt pro Tag etwa ein Gramm Kalzium. Das Knochenfutter ist besonders in Milchprodukten enthalten, aber auch in frischem Salat und in Nüssen. Ein Liter Milch deckt bereits den Tagesbedarf. Deshalb schmeckt dem Knochen Milch viel besser als Cola.