Sendung 07.01.2020 | WDR | SWR | ARD-alpha | Gesund bleiben! – Der Weg zu einem starken Immunsystem

Sendung vom 07. Januar 2020

Collage mit verschiedenen Lebensmitteln, einem schlafenden Mann und einem joggenen Paar am Strand.

Gesund bleiben! – Der Weg zu einem starken Immunsystem

Die meisten Menschen denken erst an ihr Immunsystem, wenn sie krank werden und versuchen dann, es zu stärken. Gibt es vielleicht einen besseren Weg? Wie lässt sich das Immunsystem dauerhaft fit halten, und wie schaffen es Dauergesunde, nicht krank zu werden? Planet Wissen fragt zwei Mediziner, die ganz unterschiedliche Perspektiven haben.  |  video

Videos aus der Sendung

Ein Arzt mit älterer Patientin schauen auf einen aufgeschlagenen Ordner auf dem Tisch.

Wie Gefühle das Immunsystem beeinflussen

Planet Wissen 07.01.2020 03:51 Min. SWR

Dauerstress verschlechtert die Immunabwehr. Dies ist ein Risikofaktor, zum Beispiel bei Krebserkrankungen.  |  video

Grafik einer Fresszelle zwischen Erregern.

Wie unser Immunsystem funktioniert

Planet Wissen 07.01.2020 00:43 Min. SWR

Das Abwehrsystem des menschlichen Körpers ist komplex und sehr effektiv. Fresszellen beseitigen alle feindlichen Eindringlinge.  |  video

Ein Mann in einem Fass mit Eiswasser.

Wie Kälte das Immunsystem trainiert

Planet Wissen 07.01.2020 14:34 Min. SWR

Der Niederländer Wim Hof hat gelernt, sein Immunsystem willentlich zu beeinflussen und dadurch Krankheitserreger gezielt zu bekämpfen.  |  video

Mehr zur Sendung

Zwei Menschen mit Laborkleidung an einem Messgerät.

Psychoneuroimmunologie – wie Gefühle den Körper krank machen können

Wissenschaftler vermuten, dass Gefühle eine Schlüsselrolle im Immunsystem spielen, vielleicht sogar eine noch wichtigere als gesunde Ernährung, Schlaf und Bewegung.  |  mehr

Antikörper docken an ein Grippevirus an

Das menschliche Immunsystem

Ein gesundes Immunsystem wehrt Infekte und schädliche Stoffe effektiv ab. Dann haben weder Mikroorganismen noch bösartige Zellen eine Chance.  |  mehr

Frau mit Händen am Kopf

Psychosomatik

Die Seele kann den Körper krank machen. Im 20. Jahrhundert schuf die Medizin für dieses Zusammenspiel ein eigenes Fachgebiet – die Psychosomatik.  |  mehr

Mehr zum Thema

Grafik: Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf einer Coach, neben ihr sitzt ein bärtiger Mann auf einem Sessel.

Geschichte der Psychotherapie

Wer früher von der Norm abwich, wurde abgestempelt, eingesperrt oder sogar gefoltert. Erst Ende des 19. Jahrhunderts begann man, diese Menschen stattdessen zu heilen.  |  mehr

Ein Mann telefoniert und hält sich dabei die Hand an den Kopf.

Stress

Unsere Welt scheint sich schneller zu drehen als früher. Das Leben wird hektischer, oft läuft uns die Zeit davon. Klare Diagnose: Wir stehen unter Stress.  |  mehr

Verschiedenes Gemüse

Gesunde Ernährung

Wer sich richtig ernährt und Sport treibt, senkt sein Risiko für Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Störungen. Wie geht das?  |  mehr

schlafende Person im Bett.

Gesunder Schlaf

Für die meisten Menschen sind sechs bis acht Stunden Schlaf optimal. Ältere Menschen brauchen weniger, Kinder mehr. Wer zu wenig schläft, bekommt Probleme.  |  mehr

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Planet Wissen Moderatoren

Birgit Klaus

Bei Planet Wissen kann ich meinen Wissensdurst stillen. Denn: Wissen kann man nie genug!  |  mehr

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Dennis Wilms

Wir Menschen sind neugierig. Ob auf den neusten Tratsch in der Firma, das Wetter von morgen oder auf ferne Länder, in die es uns im Urlaub zieht.  |  mehr

Sendetermine

  • WDR | 07. Januar 2020, 10:55 - 11:55 Uhr
  • ARD-alpha | 07. Januar 2020, 13:30 - 14:30 Uhr
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