Sendung 16.07.2024 | WDR | SWR | ARD-alpha | Wandern – Gesund für Körper und Seele - Sendungen

Sendung vom 16. Juli 2024

Video: Wandern – Gesund für Körper und Seele

Wandern ist im Trend und das hat viele Gründe. Bewegung an der frischen Luft tut gut, selbst Wandern ohne größere Anstrengungen hat schon erstaunliche Wirkungen auf Psyche und Herz-Kreislauf-System, es stabilisiert die Knochen, hilft gegen Stress und verschafft neue Erfahrungen. (Wiederholung vom 04.09.2020) | video

Videos aus der Sendung

Video: Weit wandern

Planet Wissen. 16.07.2024. 02:32 Min.. ARD-alpha.

Raus aus dem Alltag, intensiv die Natur erleben und 150 km wandern. Der Dolomiten Höhenweg Nr. 1 ist der älteste von zehn Wegen durch die markante Berglandschaft. Er gehört zu den Fern- oder Weitwanderwegen, die sich nur in mehreren Tagesetappen bewältigen lassen. | video

Video: Wandern, Joggen oder Radfahren?

Planet Wissen. 16.07.2024. 04:28 Min.. ARD-alpha.

Wandern, Joggen und Radfahren sind bei so vielen Sportbegeisterten beliebt, dass sie als „Volkssportarten“ gelten. Aber welche der drei ist die gesündeste? | video

Video: Der Weg zu sich selbst

Planet Wissen. 16.07.2024. 03:19 Min.. ARD-alpha.

Das Pilgern ist vermutlich der Vorläufer des Wanderns. Pfarrer Rainer Maria Schießler begibt sich auf eine Etappe des bayerischen Jakobswegs. | video

Mehr zur Sendung

Ein junger Wanderer steht am Wegesrand. Im Hintergrund sind zwei weitere junge Wanderer zu erkennen.

Wandern

Millionen von Deutschen ziehen jedes Jahr als Wanderer, Geocacher, Pilger und Trekking-Touristen in die Natur. | mehr

Pilgern

Früher pilgerten die Menschen vor allem aus religiösen Motiven. Heute geht es eher darum, den Alltag hinter sich zu lassen. | mehr

Unterwasseraufnahme einer Leistungsschwimmerin in schwarzem Badeanzug beim Kraulen

Muskeln und Bewegung

Unser Körper braucht Bewegung, damit Skelett, Muskeln und Organe ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. | mehr

Zu Gast: Wiebke Hähl

Wiebke Hähl ist Sportpsychologin an der Technischen Universität München. Zu ihren Lehr- und Forschungsgebieten zählen Resilienz, Entspannungsverfahren, der Einfluss von Emotionen auf Leistung und affektive Neurowissenschaften. | mehr

Zu Gast: Jens Badura

Dr. Jens Badura ist Bergführer sowie Gründer und Geschäftsführer eines Kulturbüros in Berchtesgaden. | mehr

Audiopodcast zur Sendung

Warum ist Wandern gesund? Die Gespräche aus der Sendung zum Nachhören. Zu Gast sind Wiebke Hähl, Sportpsychologin, TU München und Dr. Jens Badura, Bergwanderführer und Philosoph. | mehr

Foto der Startblöcke beim 100-Meter-Lauf der Männer bei der Leichtathletik EM 2010 in Spanien.

Sport

Alphabetisch sortierte Übersicht | mehr

Mehr zum Thema

Die Gebrüder Opel auf einem "Quintuplet".

Meilensteine der Fahrradentwicklung

Das Fahrrad hat sich seit seiner Erfindung vor rund 200 Jahren enorm verändert und weiterentwickelt. | mehr

Ausdauertraining

Ausdauertraining erhöht die Fähigkeit des Körpers, über einen langen Zeitraum Leistung zu bringen. Es verbessert die Fettverbrennung und stärkt das Immunsystem. | mehr

Mehr von Planet Wissen

Caro Matzko

Caro Matzko ist Baujahr 1979 und aufgewachsen im Grenzgebiet Bayern Baden-Württemberg, nämlich zwischen Ulm und Neu-Ulm. Nach dem Abitur auf der Lateinschule der Spätzle-Metropole beschloss sie, nie wieder etwas mit Latein zu tun zu haben, sondern was mit Medien zu machen. | mehr

Rainer Maria Jilg

Rainer Maria Jilg ist Baujahr 1978, ein hervorragender Jahrgang, wie er selbst behauptet. Aufgewachsen in Augsburg, stand er schon früh im Scheinwerferlicht. Fast wäre Rainer Profimusiker geworden, aber nach Musikkorps, Konservatorium und Gastspiel am Stadttheater Augsburg wollte er was "Gescheites" lernen. | mehr

Ein Fotograf hält eine Spiegelreflexkamera in seinen Händen.

Bildergalerien

Sehen Sie die Vielfalt der Welt! | mehr

Sendetermine

Sendehinweis: ARD-alpha | 16. Juli 2024, 14:00 - 15:00 Uhr

Darstellung:

Auto
XS
S
M
L
XL

Sendung 16.07.2024 | WDR | SWR | ARD-alpha | Wandern – Gesund für Körper und Seele