Sendung 09.11.2023 | WDR | SWR | ARD-alpha | Wellness für die Seele – So bleiben wir psychisch gesund - Sendungen

Sendung vom 09. November 2023

Bild im Piktogrammstil: Geöffneter Kopf mit Gehirn, das kleine Menschen mit einer Gießkanne gießen. Aus dem Gehirn sprießen Blumen

Video: Wellness für die Seele – So bleiben wir psychisch gesund

Unser Alltag ist für viele Menschen hektisch und hinterlässt Spuren: Betroffene fühlen sich belastet, überfordert oder ausgebrannt. Und die Zahl der psychischen Erkrankungen nimmt zu. Umso wichtiger ist es, die Notbremse zu ziehen und sich um die mentale Gesundheit zu kümmern. Was hilft uns, psychisch fit zu bleiben? | video

Videos aus der Sendung

Grafik von einem gestressten Männchen, dessen Körper Adrenalin und Cortisol ausschüttet

Video: Was passiert bei Stress im Körper?

Planet Wissen. 09.11.2023. 02:36 Min.. UT. WDR. Von Daniel Münter.

Die Reaktion unseres Körpers auf Stress folgt einem uralten Mechanismus: Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Über Jahrtausende war das die Grundlage, um zu überleben. Doch heute bewirken Zeitdruck und Reizüberflutung einen ständigen Ausstoß von Stresshormonen – und das kann uns krank machen. | video

Screenshot aus dem Film "Resilienz – Warum Scheitern wertvoll sein kann"

Video: Resilienz – Warum Scheitern wertvoll sein kann

Planet Wissen. 09.11.2023. 02:51 Min.. WDR. Von Krischan Dietmaier.

Menschen gehen unterschiedlich mit Krisen um. Die einen erleben schlimme Ereignisse wie Flucht, schwere Krankheit oder den Tod eines Nahestehenden und können ihren Alltag trotzdem noch gut bewältigen: Sie werden in der Wissenschaft als resilient bezeichnet. Andere knicken unter der Last schlimmer Ereignisse ein. Woran das liegt und warum Scheitern für die persönliche Entwicklung wertvoll sein kann, untersuchen Forschende am Leibnitz-Institut für Resilienzforschung in Mainz? | video

Screenshot aus dem Film "Soziale Kontakte erhöhen die Lebenserwartung"

Video: Soziale Kontakte erhöhen die Lebenserwartung

Planet Wissen. 09.11.2023. 01:40 Min.. WDR. Von Amanda Mock.

Eine Säule unserer psychischen Widerstandsfähigkeit sind Partner, Freunde oder Verwandte. Einsamkeit dagegen kann krank machen. Studien zeigen: Wer viele soziale Kontakte hat, hat eine höhere Lebenserwartung. | video

Screenshot aus dem Film "Warum der Wald gut für unser Wohlbefinden ist"

Video: Warum der Wald gut für unser Wohlbefinden ist

Planet Wissen. 09.11.2023. 02:43 Min.. WDR.

Für manche kann ein Waldspaziergang wie eine lindernde Medizin gegen Stress sein. Im Wald gibt es viele Einflüsse, die auf unsere Sinne wirken und uns guttun. Aber warum ist das eigentlich so? | video

Mehr zur Sendung

Ein Mann telefoniert und hält sich dabei die Hand an den Kopf.

Stress

Unsere Welt scheint sich schneller zu drehen als früher. Das Leben wird hektischer, oft läuft uns die Zeit davon. Klare Diagnose: Wir stehen unter Stress. | mehr

Resilienz

Manche Menschen scheint nichts aus der Bahn zu werfen. Was unterscheidet sie von denjenigen, die an Schicksalsschlägen zerbrechen? | mehr

Frau von hinten sitzt in leerer Stuhlreihe.

Einsamkeit

Einsamkeit ist oft unangenehm, kann aber auch ein nützliches Gefühl sein: Sie fordert uns auf, neue Schritte zu überlegen und diese auch zu gehen. | mehr

Gast: Franca Cerutti

Die Diplom-Psychologin arbeitete zunächst in verschiedenen Kliniken, bevor sie sich als Verhaltenstherapeutin und Supervisorin selbständig machte. Sie hilft vor allem Menschen, die Last des Alltags besser zu bewältigen. Sie begleitet Betroffene in emotionalen Schieflagen und vermittelt Strategien, um seelisch stabil zu bleiben.
| mehr

Gast: Christian Weiss

Der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie arbeitete zunächst in einigen Kliniken, bevor er zusammen mit seiner Frau Franca Cerutti 2016 die Praxis für seelische Gesundheit in Rheinberg-Orsoy eröffnete. | mehr

Literatur

Tipps aus der Sendung | mehr

Grafik: Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf einer Coach, neben ihr sitzt ein bärtiger Mann auf einem Sessel.

Geschichte der Psychotherapie

Wer früher von der Norm abwich, wurde abgestempelt, eingesperrt oder sogar gefoltert. Erst Ende des 19. Jahrhunderts begann man, diese Menschen stattdessen zu heilen. | mehr

Mehr zum Thema

Ein Geschäftsmann sitzt meditierend auf seinem Schreibtisch, während seine Kollegen hektisch um ihn herumlaufen

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in Mode und verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Aber was genau steckt dahinter? | mehr

Eine junge Frau sitzt am Tisch und schaut traurig auf ihre Teetasse.

Depression

Wenn negative Gedanken alles andere überlagern und man sich nicht selbst davon lösen kann, sprechen Mediziner von Depression. | mehr

Zwei Jungs stehen Arm in Arm auf einem Steg.

Freundschaft

Die Sehnsucht nach Freundschaft ist uralt. Psychologen und Soziologen behaupten: Wer gute Freunde hat, führt ein glücklicheres Leben. | mehr

Vierblättrige Kleeblätter und eine Schornsteinfegerfigur

Glück

Wir sind ständig auf der Suche nach dem Glück – und wenn wir es tatsächlich finden, sind wir trotzdem nicht lange zufrieden. Warum ist das so? | mehr