Grundwissen zum Muskeltraining

Grundwissen zum Muskeltraining

Planet Wissen 10.11.2020 03:36 Min. Verfügbar bis 27.02.2025 WDR

Wie wichtig ist es, Muskeln vor dem Joggen zu dehnen? Wie viele Kalorien verbrauchen Muskeln überhaupt? Und kann ich mein Muskelwachstum beeinflussen, wenn ich kurz vor oder nach dem Training Eiweiß zu mir nehme?

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