Sendung 20.11.2023 | WDR | SWR | ARD-alpha | Atmen – Mehr als nur Reflex - Sendungen

Sendung vom 20. November 2023

Frau hält sich beide Hände vor den Oberkörper. Darauf ist eine Lunge aufgemalt

Video: Atmen – Mehr als nur Reflex

Wir können mit unserem Atem unsere Körperfunktionen beeinflussen: Atemfrequenz, Blutdruck und Herzrate. Bewusstes Atmen kann uns entspannen, beim Einschlafen helfen oder unsere Konzentration erhöhen. Aber auf der anderen Seite können wir mit unserer Atmung auch unsere Emotionen wie Angst und Aufregung verändern. (Wiederholung vom 21.01.2021) | video

Videos aus der Sendung

Video: Wo gibt es die beste Luft?

Planet Wissen. 20.11.2023. 02:33 Min.. UT. WDR. Von Carsten Linder.

Luft brauchen wir zum Atmen – doch leider lässt ihre Qualität häufig zu wünschen übrig. Warum ist die Luft an manchen geografischen Standorten besser als anderswo: Welche Faktoren machen gute Luft eigentlich aus? Und wo ist sie zu finden? | video

Video: Was Feinstaub gefährlich macht

Planet Wissen. 20.11.2023. 03:15 Min.. UT. WDR. Von Chantal Beil.

Raus gehen und erstmal tief einatmen. Denn frische Luft tut gut und ist gesund – oder? Nicht, wenn die Luft mit Feinstaub belastet ist. Schon wenige Partikel können krank machen – und dieser Gefahr sind wir nicht nur in der Stadt ausgesetzt. | video

Video: Schlechte Luft in den eigenen vier Wänden

Planet Wissen. 20.11.2023. 05:15 Min.. UT. WDR. Von Ilka aus der Mark.

Luftschadstoffe sind nicht nur draußen ein Problem, auch in der Wohnung können wir schädliche Substanzen über die Raumluft einatmen. Aber wo lauern Schadstoffquellen? Wie bemerkt man schädliche Raumluft rechtzeitig? | video

Video: Wie lebt es sich mit Corona-Spätfolgen?

Planet Wissen. 20.11.2023. 05:01 Min.. UT. WDR. Von Chantal Beil.

Wer jung, gesund, sportlich ist und keine Vorerkrankungen hat, dem kann das Corona-Virus nicht viel anhaben? Das haben viele gehofft. Doch auch diese Gruppe kann das sogenannten Long-Covid-Syndrom treffen. Es kann sich noch Monate nach der eigentlichen Erkrankung bemerkbar machen und das Leben der Betroffenen stark einschränken. | video

Video: Wie Atmen bei Stress hilft

Planet Wissen. 20.11.2023. 01:36 Min.. UT. WDR. Von Sonja Kolonko.

Wenn uns der Kopf weh tut, können wir eine Tablette nehmen. Bei Rückenschmerzen hilft in der Regel Sport, Verspannungen lassen sich wegmassieren. Aber was hilft bei nervlicher "Verspannung" – also Stress? Ganz einfach: Atmen! | video

Mehr zur Sendung

Lunge

Gesunde Menschen atmen automatisch, ohne darüber nachzudenken. Deswegen schenken viele ihren Lungen keine große Beachtung. Doch wie funktioniert das wichtige Organ? | mehr

Foto: Arbeiter tauscht Umweltzonenschild aus

Feinstaub

In der Luft schwirren ultrafeine Staubteilchen, federleicht und winzig klein. Dieser Feinstaub ist ein Grund für die wachsende Zahl von Atemwegserkrankungen. | mehr

Luftschadstoffe in der Wohnung

Wir verbringen den größten Teil unseres Lebens in Gebäuden und atmen dabei ein, was Putzmittel, Teppiche oder Möbel über die Jahre ausdünsten. | mehr

Wieviel Mietminderung bei Schimmelbefall?

Gesundheitsgefahr durch Schimmelpilze

Schimmelpilze finden sich überall in der Luft und bilden farblose Zellfäden, die mit bloßem Auge nicht zu erkennen sind. | mehr

Zu Gast: Janika Epe

Die Psychologin und Psychotherapeutin machte eine vierjährige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin des Bundes Deutscher Yogalehrer und ist seit 2015 unter anderem als Yoga-Lehrerin tätig. | mehr

Gast: Heinz-Wilhelm Esser

Der Lungenfacharzt ist einer breiten Öffentlichkeit besser bekannt als Doc Esser, unter anderem aus den WDR-Sendungen "Doc Esser – Der Gesundheitscheck" oder "Live-Sprechstunde mit Doc Esser". | mehr

Literatur zur Sendung

Tipps aus der Sendung Atmen | mehr

Ein Mann telefoniert und hält sich dabei die Hand an den Kopf.

Stress

Unsere Welt scheint sich schneller zu drehen als früher. Das Leben wird hektischer, oft läuft uns die Zeit davon. Klare Diagnose: Wir stehen unter Stress. | mehr

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Reizklima

Im Zusammenhang mit den Nordseeinseln spricht man oft vom wohltuenden "Reizklima". Was ist das und wirkt es tatsächlich bei vielen Krankheiten heilend? | mehr

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Ohne Druckluftflasche tauchen Apnoe-Sportler in Tiefen von mehr als 200 Metern und kommen bis zu acht Minuten ohne Sauerstoff aus. | mehr

Coronavirus SARS-CoV-2

Das Coronavirus SARS-CoV-2 löst die schwere Lungenkrankheit COVID-19 aus und hält seit Anfang 2020 die ganze Welt in Schach. | mehr

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Andrea Grießmann

"Ich war immer schon viel unterwegs – als Tochter schwäbischer Eltern in Berlin geboren, verbrachte ich meine Kindheit und Jugend in Spanien, Argentinien und Franken. Latein war in der Schule mein Lieblingsfach, aber das Studium war dann doch zu hart. Um "etwas in der Tasche zu haben", machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, und danach wusste ich, wo ich hin will: Fernsehen.
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